Retreat, 6-8 maj 2022

För fjärde gången ordnar jag ett retreat i närheten av Göteborg. Denna gång på underbara Himladal.

YogaTalks - Yoga först, prata sen

Konceptet

Vi börjar med en timmes yoga för att landa i våra kroppar och oss själva. Inga förkunskaper krävs. Klassen passar såväl nybörjare som mer träningsvana. Efter yoga pratar kring ett givet tema där vi turas om att prata och lyssna. De fasta ramarna ger en trygg stämning som gör att många känner att de vågar dela med sig och lyssna på djupet.


Praktiskt

Sedan starten 2018 har över 100 män varit med på YogaTalks. Några har varit med på en kurs, några har varit med i flera år. YogaTalks ges som kurser om åtta veckor, fyra gånger per år. Vi har valt att hålla YogaTalks för män eftersom de ofta behöver fler sammanhang att träffas och prata på djupet. YogaTalks ges i centrala Göteborg.


Anmälan

Vi börjar igen den 10 januari 2022. Kursena brukar snabbt bli fullbokade så hör av dig om är nyfiken och vill prova på eller reservera plats. Innan varje kurs erbjuds det prova-på tillfällen.


Fullbokat våren 2022! Vänligen hör av dig för väntelista eller möjlighet till prova på.


Bokning genom att maila mig på: stefan@yogatalks.se

Om YogaTalks & Stefan


Vintern 2018 startade vi YogaTalks. Då var vi fyra som hjälptes åt och jag höll i yoga. Sen vintern 2020 anordnar jag YogaTalks på egen hand.


Min yogaresa börja för femton år sedan när jag läste Yoga Sutras, filosofin bakom yoga. Jag lärde mig sedan rörelserna ur böckerna och videos. Sedan började jag gå på yogaklasser. Efter att ha yogat ett tag väcktes en längtan hos mig efter att också lära ut yoga och jag utbildade mig till yogalärare på Global Yoga.


Jag utbildar mig ständigt när det gäller yogan. Jag har efter min utbildning varit adept hos två yogamentorer, deltagit i ett stort antal workshops och kurser, läst yoga på universitet och lär jag mig ständigt nytt från litteratur och kollegor. I yogaundervisningen har jag dessutom min erfarenhet som chef under drygt 20 år som en grundtrygghet att stå på och det faktum att jag har lett och coachat människor i de mest skilda situationer och sammanhang.


Jag har hållit yogapass på festivaler, haft kurser i egen regi, leder YogaTalks sedan 2018 och håller yogaklasser på Fysiken sedan 2013 och på Eminent sedan 2021. Yogat sedan 2007. Undervisat sedan 2013.


YogaPrivat


Nybörjare
Vill du börja att yoga men inte vet var du ska börja? Eller tycker du att det känns läskigt att gå till en yogaklass med en massa andra som har mer yogavana? Börja med en eller ett par lektioner själv eller med vänner för att komma igång. Min ambition är att du efter det ska känna dig trygg nog att gå på ett öppet yogapass eller komma som gäst på en av mina klasser.


Ta yogan längre

Har du yogat ett tag och vill lära dig mer eller tycker du att du har fastnat? Kanske är det  någon position som känns svår? Jag guidar dig vidare.


Enskilt eller mindre grupper

Du kan antingen komma själv eller tillsammans med vänner.


Bokning och pris

Kontakta mig för att hitta det upplägg och den tid som passar dig.

YogaFöretag


KontorsYoga
Enklare yoga med fokus på kontorsmänniskor som sitter större delen av dagen och framförallt behöver få igång axlar och rygg. Vi går igenom rörelser som är anpassade för att kunna genomföras på kontoret utan ombyte, yogamatta eller andra förberedelser. Personalen ska får verktyg att själva kunna stressa av och öka sitt välbefinnande i sin arbetsvardag.


Meditation och mindfulness
Meditation med hjälp av andningtagen ger ökad närvaro och lugn för att kunna vara på samma ställe i kropp och tanke. Genom att använda andetagen som fokus kan vi minska stress och öka fokus.


Kick-off eller event

Kontakta mig för ett skräddarsytt program för ert event. Exempel på upplägg är: börja dagen med meditation, yoga innan lunchpausen eller ett riktigt svettigt yogapass.


Offert och bokning

Kontakta mig via mail för diskussion och skräddarsy er upplevelse.

Sagt om YogaTalks

Retreat deltagare

Stefans lugna och strukturerade still skänte en trygg riktning till upplevelsen.

Retreat deltagare

Tveka inte, gör dig en tjänst!! Åk hit och njut av stunden. Helt fantastisk plats och instruktör.

Fysiken deltagare

Jag älskar det här!

YogaTalks deltagare

Perfekt blandning av yoga, meditation och samtal. Skratt och allvar blandat.

Kontakt